Hilfe bei familiären Belastungen
Nummer gegen Kummer – für Kinder und Jugendliche
Kinder und Jugendliche erhalten hier anonym und kostenlos Unterstützung bei Sorgen, Problemen oder Krisen.
📞 116 111
Mo–Sa: 14–20 Uhr
zusätzlich Mo, Mi und Do: 10–12 Uhr
Online-Chat:
Mi und Do: 15–17 Uhr
zusätzlich Di und Fr: 10–12 Uhr
Elterntelefon
Das Elterntelefon unterstützt Mütter und Väter anonym und unkompliziert bei Fragen, Sorgen und Belastungen im Familienalltag.
📞 0800 111 0550
Mo–Fr: 9–17 Uhr
zusätzlich Di und Do: 17–19 Uhr
🌐 Nummer gegen Kummer – Elterntelefon
Telefonseelsorge
Anonyme Hilfe bei Krisen, Ängsten, Einsamkeit oder Überforderung – rund um die Uhr.
📞 0800 111 0111
📞 0800 111 0222
📞 116 123
24 Stunden erreichbar – kostenfrei und anonym.
🌐 Telefonseelsorge Deutschland
Pflegetelefon
Das Pflegetelefon richtet sich an pflegende Angehörige und unterstützt bei Fragen rund um Pflege und Entlastungsmöglichkeiten.
📞 030 20 179 131
Mo–Do: 9–18 Uhr
Projekt „Pausentaste“
Das Projekt „Pausentaste“ unterstützt junge Pflegende mit Beratung, Informationen und Hilfsangeboten.
Hilfe bei Gewalt und Missbrauch
Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“
Kostenlose, anonyme Beratung in vielen Sprachen – rund um die Uhr.
📞 116 016
🌐 Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen
Hilfetelefon „Gewalt an Männern“
Unterstützung für Männer bei Gewalt, Krisen und belastenden Situationen.
📞 0800 123 9900
Hilfetelefon „Sexueller Missbrauch“
Anonyme Beratung und Unterstützung für Betroffene, Angehörige und Fachkräfte.
📞 0800 22 55 530
Mo, Mi und Fr: 9–14 Uhr
Di und Do: 15–20 Uhr
🌐 Hilfe-Portal Sexueller Missbrauch
Online-Beratung für Jugendliche und Eltern
Die Bundeskonferenz für Erziehungsberatung bietet Online-Beratung für:
- Jugendliche von 14 bis 21 Jahren
- Eltern mit Kindern bis zum 21. Lebensjahr
🌐 Bundeskonferenz für Erziehungsberatung
Schwangerschaft und Familie
Schwangere in Not
Anonyme und kostenlose Hilfe bei Fragen und Konflikten rund um Schwangerschaft.
📞 0800 40 40 020
Gesundheit und medizinische Hilfe
Ärztlicher Bereitschaftsdienst
📞 116117
Der ärztliche Bereitschaftsdienst ist rund um die Uhr erreichbar – 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche.
Unterstützung gibt es unter anderem bei:
- akuten gesundheitlichen Beschwerden
- der Suche nach Fachärzten
- psychotherapeutischen Akutbehandlungen
🌐 116117 – Ärztlicher Bereitschaftsdienst
Notrufnummern
🚓 Polizei: 110
🚑 Rettungsdienst / Feuerwehr: 112